Роман БезсмертныйКлинический психолог
Истощение и выгорание · Москва
Когда отдых уже не возвращает силы
Консультации, когда привычка быть сильным превратилась в невозможность остановиться, а отдых уже не возвращает живость.Записаться на консультацию ↗
Что больше не стоит игнорировать
работа вызывает отстранённость или раздражение
снизились концентрация и продуктивность
сложно остановиться без чувства вины
нет понимания, что именно нужно менять
Выгорание редко исправляется ещё одним выходным. Нужно честно увидеть систему требований, выгод и страхов, которая снова приводит к истощению.
Фокус работы
Где искать
точку влияния
Цена роли сильного
Отделяем реальные обязанности от запрета отказывать, просить и признавать пределы.
Честные границы
Определяем, что вы действительно можете нести, а что сохраняете из страха или вины.
Новая система
Меняем ритм, ответственность и договорённости так, чтобы ресурс не зависел от саморазрушения.
Последовательность
От ясности
к действию
Признать реальность
Оцениваем сон, нагрузку и состояние без требования немедленно снова стать продуктивным.
Остановить потери
Убираем то, что продолжает расходовать силы и не является неизбежным.
Сменить правила
Закрепляем границы и решения, которые не ведут обратно к прежнему сценарию.
Профессиональная основа
Спокойно, понятно,
конфиденциально
Полезно до встречи
Разобраться
в своём запросе
Первый шаг
Готовы посмотреть
на ситуацию прямо?
Выберите время записи. Запрос, границы работы и первый практический шаг определим на встрече.+7 926 859 16 08psyrsb@yandex.ruЗаписаться ↗
Выберите услугу, специалиста и удобное время в окне записи.